Sposób na zdrowe zęby

Zdrowe zęby mogą mówić o zdrowiu całego organizmu. Niektórzy twierdzą, że można z nich wyczytać wszystko. Oczywiście jest to zbyt daleko idąca teoria, jednak ma w sobie kilka ziaren prawdy. Zdrowe zęby kiedyś były bardzo trudne do utrzymania. W średniowieczu przeważnie po 30-40 roku życia ludzie już ich praktycznie nie mieli. Wynikało to z braku higieny jamy ustne i zły sposób odżywiania się. Obecnie jest szereg sposobów, aby w domowych warunkach i w nieinwazyjny sposób o nie dbać.

Zanim podejmiemy jakiekolwiek kroki to powinniśmy skonsultować się z jednym z łódzkich stomatologów (dentysta-stomatolog.com/lodz,1.html), który obejrzy dokładnie stan naszego uzębienia i podpowie jakich past i szczoteczek powinniśmy używać oraz czego powinniśmy unikać w diecie. Od tej pory wszystko już zależy od nas. Jeżeli chcemy cieszyć się białymi i mocnymi zębami to powinniśmy spożywać dużo produktów z witaminą D (https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D) – mleko i nabiał. Jeżeli interesuje nas również wymiar estetyczny to nie powinniśmy przesadzać z barwiącymi potrawami i napojami typu kawa czy ciemna herbata. Jeżeli już musimy je pić w dużych ilościach to dobrze jest umyć zęby po każdym posiłku. Dobrze jest również użyć płynu do płukania oraz nici dentystycznych, aby resztki jedzenia nie zalegały między zębami.

Drugim ważnym elementem jest dobór pasty, szczoteczki i odpowiednie mycie zębów. Pasta nie powinna zawierać składników ścierających takich jak np. krzemionka. Może ona ścierać ochronna warstwę zębów. Owszem, wskutek jej działania zęby na pewno będą bielsze, ale kosztem ich zdrowia. Trzeba zatem używać past z dużą ilością fluoru, który wzmacnia zęby i tworzy na nich warstwę ochronną. Dobrze jest również zadbać o swoje dziąsła dobierając pastę, która zapobiega krwawieniu i paradontozie. Dobór szczoteczki również jest istotny – powinna być to szczoteczka miękka z gęstym włosiem. Miękkie elementy docierają do każdego zakamarka i jednocześnie nie kaleczą i nie podrażniają dziąseł. Zęby powinno szczotkować się przez około 2 minuty delikatnymi kolistymi ruchami. Nie można tego robić wzdłuż ponieważ sprzyja to odsłanianiu się szyjek. Trzeba również robić najlepiej co pół roku kontrole wizyty u dentysty, który sprawdzi stan naszych zębów i doradzi co ewentualnie możemy zmienić, aby wydłużyć ich żywotność, zdrowie i polepszyć wygląd.

 

1 comment

Odpowiedz na „NatkaJolAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>